内容摘要：再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，6、两面熟透即可。简单好吃，营养好吃，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。简单好吃，营养好吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

2、

3、切薄片。

8、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

4、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

3、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

9、一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，