内容摘要：太厚不容易入味。3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。再放入秋葵。两面翻面。4、鸡蛋与豆腐同吃，

太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。再放入秋葵。两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、简单好吃，加入少许葱花。成型后翻面，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

9、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、平底锅加热，