内容摘要：olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋、两面翻面。2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、鸡蛋和豆腐是绝配，能

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋、两面翻面。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，再放入秋葵。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。营养好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切薄片。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

5、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，