内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、两面翻面。3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切薄片。原标题：鸡蛋

放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入盐，简单好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，