内容摘要：原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，5、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，8、使豆腐的营养价值得以

原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、简单好吃，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，

olivia美食记录：

1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。切薄片。准备好食材。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，