内容摘要：平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、原来内有乾坤。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。一学就会！切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、太厚不容易入味。

6、

5、简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。