内容摘要：两面翻面。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。5、3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、完全没发现

两面翻面。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

4、太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

7、使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

8、太薄容易碎掉，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、