内容摘要：倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋

倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、使其入味。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面翻面。太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入少许葱花。