内容摘要：鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。7、成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、6、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，以为就

鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

7、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

6、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

8、两面翻面。

2、鸡蛋2个，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。简单好吃，