内容摘要：准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。一学就会！9、再放入秋葵。2、2、简单好吃，太薄容易碎掉，

准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。一学就会！

9、再放入秋葵。

2、

2、简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入盐，

7、

3、

8、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，