内容摘要：加入少许葱花。4、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，5、加入盐，2、简单好吃，使其入味。摊成圆

加入少许葱花。

4、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入盐，

2、简单好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

8、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太薄容易碎掉，切薄片。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

6、

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，