内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液

豆腐的薄厚要掌握好，

5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！鸡蛋、豆腐洗净，

8、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

2、

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入盐，盐3克

做法：1、