内容摘要：9、盐3克做法：1、3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切薄片。6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵2根配料

9、盐3克

做法：1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切薄片。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

8、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、两面熟透即可。

5、太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。使其入味。