内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、搅打成蛋液。6、两面熟透即可。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、搅打成蛋液。

6、两面熟透即可。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，切薄片。

2、加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

2、简单好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、

7、太厚不容易入味。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，