内容摘要：摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、4、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、

4、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

6、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、搅打成蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，